攝於：東莞常平 Walter Hotel 20/Floor — 2010.06.24 @ Nikon Coolpix P5100 

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我長期受到失眠、鼻敏感和情緒病困擾。

藥石亂投，試過很多很多的中西成藥和保健食品，都無見效果。

就連北大中醫同仁堂的藥湯都吃了十幾劑，至今都沒有很顯著的改善。

有位對中藥有認識的朋友關注，向我建議了一種很簡單的保健飲品，要我飲用。

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材料：杞子、龍眼肉、乾菊花（可改用玫瑰花）各少許。

用茶隔沖熱水略泡十數秒，搖晃一會，洗去曬晾材料時污染的塵埃。瀝乾水，倒入保溫茶杯再倒入熱水，放上杯蓋浸泡約十分鐘後，取走菊花就可以飲用。

連龍眼肉和杞子一起都吃掉就更好（玫瑰花也可以吃）。

如果心情差，加半包沙糖或好細粒的冰糖，甜甜的可以舒緩情緒。

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這是一種寧神補虛的茶品，要長期飲用才會見效用。

有點兒像八寶茶，而材料更見簡單易用（女仕們可加一兩顆去核紅棗）。

閒時，加多材料分量泡一大壺，可以與太太一起慢慢喝，一壺茶翻泡兩三次。

我飲了幾天，雖然未見到很顯著的成效，不過，覺得味道還真不錯。

日常用這飲品來取代茶和咖啡，對我來說亦是不錯的選擇。

希望，三五七個月後，我的失眠可以有所改善吧。
    

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有位博友觀察了社交網 Facebook 的使用者行為，提出了一些觀點。

覺得很有趣，也很有說服力，在徵得同意後在這裡轉載。

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如果你的臉書有：

0-5個朋友：其本上你是一名腦奴，只是利用電腦工作，或者是電腦利用你來工作。電腦不是你的朋友，只是你的生存工具。就算你「死」在電腦旁也不會有人注意得到！

5-20個朋友：你是一個對電腦沒有太大興趣的人，不過你都會嘗試在電腦中尋找一下樂趣。又或者你企圖扮成你仔仔女女的朋友的朋友，偷偷監視他們的網上活動！

20-100個朋友：你都算是一個用「腦」之人，不過天生你不是太受歡迎，不懂溝通，或者是「人見人愛」的網民。類似宅男車男之類……你要多去參與一點社區中心活動。

100-300個朋友：以今日標準，你算是一個常人(80後90後除外)。你都會有一個幾正常的社交活動圈。不過你有一個缺點，就是常常「痴」住部電腦唔放！甚至是通宵達旦！ 

300-1000個朋友：社交場合的實力派，就算不是「人見人愛，車見車載」，都肯定是面面俱圓。交際能手。電腦壞了也會有人自動上門免費協助維修的。 

1000個或以上的朋友：通常，這類人都是不太懂得使用電腦。可能連自已部電腦有幾多RAM都唔係好清楚。不過因為懂得找一張漂亮/英俊的照片(不論真假)，就能獲得這個效果。又可能你是城中名人，藝員等等。正常人，是不大可能有這樣多的「朋友」！
    

文章轉載自 Tommyau 的博客

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你有幾多個朋友？

當中有幾多係朋友的朋友？

有幾多係朋友的朋友的朋友的朋友？

你有無 Add 我做你“俾面書”的朋友呢？

我呀…..只得 16 個名，真係 Out Earth 啦……
 

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早前說過我在東莞常光顧涼茶舖……

上星期，我嘗試光顧一家中藥店，北京的《同仁堂》。

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一直以來，我長期都被失眠、痱滋和鼻敏感困擾，已經十多年。

最近幾年漸漸變得很嚴重，自去年起，我的鼻敏感更是一發不可收拾。

幾乎吃盡了坊間的鼻敏感藥，但噴嗤還是打個不停，卻還是會鼻塞呼吸困難。

晚晚都吃一顆輕劑量鎮定劑，卻還是睡不著睡不好夜夢很多。

三個多月前起，還吃過四瓶聲稱失眠斷尾、改善鼻敏感、成二百元一瓶的金舞茸膠囊丸，到今天仍然未見絲毫改善（反而腰骨痛症有少許改善），不要說會斷尾啦。

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看見這家大中藥店門前掛著《北京資深中醫註診》和《免收診費》。

心動了好幾分鐘，也考慮了幾分鐘。

這麼大的招牌，應該不會是騙局的，這是應該有信心的。

吸一口氣走入店內，讓一位中年女醫師診斷，我說了長期都被失眠、痱滋和鼻敏感的困擾，醫師耐心聽著，細心切脈，然後在紙上寫下我看不懂的文字，輕輕說道：「您這是氣虛、肺熱，不算很嚴重，先吃幾天藥試試吧。」

藥櫃員接過藥方，計算了一下，收下我二百三十二元七角。

二百一十二元七角是藥錢，二十元是代煎藥的費用。

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當晚，拿著領藥牌，取走了十包煎好並密封得很好的藥湯。

那是五天的藥，早晚各一服，用熱水浸熱就可以開包飲用，挺方便的。

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當天晚上吃了第一服，好苦！

連續五天都早晚各吃一服藥，昨天早上吃完十包。

中醫藥，一般都是見效比較慢些。失眠和睡眠質素好像是稍微有點點改善（可能只是心理作用），但沒有很明顯的效果，鼻敏感卻似乎沒見有甚麼絲毫好轉，仍是噴嚏連連，打得我天昏地暗，而這段時期幸運地沒有發痱滋，所以未知藥湯對這毛病的效果如何。

嗯，下星期上東莞，再配藥湯十服，看看這藥是否有效用吧。
  

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今天是國際兒童節，我卻要說說一些讓大人和兒童都不開心的事。

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在西方文學中，賣花女孩代表純潔、熱誠、真情、上進的低下階層女性。

可是，在中國，特別是在珠三角的大城市，賣花女孩卻是代表著邪惡、殘酷、厭惡、強狠的一群以賣花為名、實質是強乞蠻搶的悍丐集團。

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賣花女丐曾在十年前肆虐於深圳街頭，令途人有如見到髒鼠般厭惡。

後來，深圳公安部門傾力取締打擊，這些令人害怕又討厭的悍丐才消聲匿跡。

想不到，近日在常平街頭，讓我再見到三五成群、散佈在常平大街小街、各大小食肆和娛樂場所門外，向行經的人群強拉惡討，弄得常平街頭的人狼狽逃竄，有如見到修羅降世。每天的下午四、五時起（蒲友開始搵食、打工仔下班），至午夜一、二時止（夜女們全部收工後），在這段最多人上街銷費的黃金時段裡，常平街頭街尾就會出現很多賣花女。

這些賣花女孩，只有一歲至五歲，手裡拿著兩三支花，流連街頭。

看樣子是可愛的、可憐兮兮的女孩，她們的行動卻令人生厭，亦生狠惡。

只要賣花女孩見到有一男一女的人並堅而行，她們就會趕緊走過去，一言不發就在女人身旁蹲下來，然後用兩手兩腳使力地抱著女人的腳，死不肯放，任憑男人女人向她們喝罵、拉手、踢腿、拍打、摔撞，女孩就是死不放手，直到男人女人受不了而給予十元八塊、或是男人女人惡毒地出手毆打，女孩才會放手離去。

被迫用錢將賣花女孩趕走，讓人深深不忿，但又無可奈何！

可是，若是動手將女孩趕走，悍丐集團的人就會在另一街頭向你暴力報復！

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紅色旅遊警報：

見到這些女孩在街頭，還是繞路快走，並且不要與異性並肩同行！

除了賣花女，大城市裡仍有很多在街頭車站強乞的人。聾啞的、殘肢的、病重的、幼小的、垂老的，若被這些惡丐盯上，他們就會跟足目標最少兩條街，甚至阻止前行，拉手拉腳，高聲叫喊。

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賣花女孩其實很可憐，因為她們都是被拐賣的兒童，被犯罪團夥操縱虐待。

不能為犯罪團夥掙到錢，這些可憐又討厭的丐孩回到賊窩，肯定無飯食兼被毒打。

不過，想要幫助這些被拐的兒童，就千萬絕對不能給錢，讓犯罪團夥從中得利，間接鼓勵支持他們拐賣殘害更多兒童。希望，國內的公安叔叔和政府部門能夠悉心真意保護孩子們，將那些在幕後操縱的惡毒賊匪繩之以法，拉去打靶就更好。

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車匪、路霸、騙子和悍丐，是社會治安的毒害。

愈是繁榮的城市，這些毒害愈見普遍，老百姓愈難安居！
    

圖片來源：互聯網站 Google 圖片搜尋
  

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泰國紅衫軍反政府示威，至今天，長達兩個月而以武力和暴亂終止。

想起三月紅衫軍起始示威時，我和太太剛剛身處曼谷自由行，親歷其境，但那時的氣氛還像是帶著嘉年華會的那種熱情氣氛，示威者、兵警人員和老百姓仍是相處融洽，想不到，今天的政局會變成如此。

軍警向人民開槍，造成很多死傷者，包括外國人。
 
 
 

人民到處放火，搶掠，擲汽油向軍警彈還擊。
 
 

今天晚上看新聞報導，見到我和太太最喜歡的曼谷商場 Central  World Trade Center 被憤怒的人民擲汽油彈還擊，被完全焚燬，有部份已經塌陷，甚至可能有整幢大廈倒塌下來的危險，而  Siam Paragon 及  Siam Center 也被縱火，看來另兩個我們常去的鄰近平民化商場 E-GV (BIG C) 及 MBK 也會無可倖免。（5月20日中午補充：果然，BIG C 也遭縱火….）

看來，泰國在一年半載之內都無法平靜下來。

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曼谷是我和太太過去十五年來，每年必去、甚至每年去兩三次的地方…….

那裡是我們心目中的第三家鄉（第一是香港，其次是常平）。

所以，我的心裡感到很難過…..很無奈。

為泰國和泰國人民們向四面佛祈願：盡快和平！

圖片來自多個香港電視台新聞片段、網站新聞圖片及互聯網站

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自從老婆在二○○五年長駐東莞工作起，我每星期或每兩星期上去常平小住。

在常平每天要做的事，主要就是陪老婆吃飯和寫小說，其次是發呆。^^

還有一件事，我必定會去做的，就是，飲涼茶，一星期飲兩杯。

在常平，我常光顧這家涼茶連鎖店。

由於天生是“熱底”，所以，一向在香港都會間中去涼茶舖飲廿四味涼茶或者食龜苓膏，樽裝的雞骨草或夏枯草在夏天更係雪櫃中常備的飲料。

這家連鎖店的店面很細，只有數個坐位，因為大部份的客人都是外賣拿走的，在店面喝的也只會停留數分鐘，所以店面比較寧靜，也很整潔。

連鎖店遍佈東莞各個鎮街，幾乎隔兩三條街就見到一家，很方便。

涼茶是由中央廠煮煉，然後分派到各地的連鎖店，分樽備熱，讓客人隨時到來都可以根據需要，馬上就可以喝到暖熱的涼茶（有一兩款可以冷飲）。

這家涼茶的特色是保健，二十多款涼茶之中大都是保健的，養身的，也有治療如感冒咳嗽便祕眼倦等等的日常小病，每杯三元至十來元。

走進小店，服務員小姐會細心地問候客人的需要，生活中有什麼小毛病，然後會向客人推介相關的涼茶。

如果客人的小毛病多，身體很多虛弱的地方，涼茶還可以“兩溝”。

這一次，我是飲 17 號《行氣健胃茶》溝 20 號《養元茶》。

茶費八元人仔，加一元三粒嘉應子。

呀 ~~~~ 好苦 ~~~~
 

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儘管家裡仍然堆滿著一箱二箱大袋細袋的衣衫雜物…….

儘管仍未適應天水圍的新生活環境……..

儘管新居有很多的不滿意……..

儘管天水圍物價偏高……..

我們家的生活還是需要繼續的！

所以，加強每天的搬抬處理，這個新家已經初步整理出最基本的生活環境來。

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在常平小住，稍事休息，稍去煩瑣。

休息幾天，定下幾個目標：

-         盡力適應天水圍的新生活

-         修訂長篇武俠小說《鬼域狂刀》中的一些設定錯誤，為續篇掃除障礙

-         為《鬼域狂刀》續篇《血色天山》寫下最少五萬字的始稿，目標是十五萬字

-         為長篇武俠小說《拳‧重千斤》寫下最少五萬字的始稿，目標是十二萬字

-         寫下兩至三個、約一萬至二萬字的短篇武俠小說

-         為兩位朋友出版三本小說作品，盡能力找到新的發行商夥伴

-         如果能力許可，今年年底向新作者招稿，出版《我們筆下的武林III》

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我會在未來的下半年多留在常平，專心寫作。

今年是犯太歲的本命年，盡力寬待一切的變遷和煩擾！
    

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