杞子茶

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我長期受到失眠、鼻敏感和情緒病困擾。

藥石亂投，試過很多很多的中西成藥和保健食品，都無見效果。

就連北大中醫同仁堂的藥湯都吃了十幾劑，至今都沒有很顯著的改善。

有位對中藥有認識的朋友關注，向我建議了一種很簡單的保健飲品，要我飲用。

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材料：杞子、龍眼肉、乾菊花（可改用玫瑰花）各少許。

用茶隔沖熱水略泡十數秒，搖晃一會，洗去曬晾材料時污染的塵埃。瀝乾水，倒入保溫茶杯再倒入熱水，放上杯蓋浸泡約十分鐘後，取走菊花就可以飲用。

連龍眼肉和杞子一起都吃掉就更好（玫瑰花也可以吃）。

如果心情差，加半包沙糖或好細粒的冰糖，甜甜的可以舒緩情緒。

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這是一種寧神補虛的茶品，要長期飲用才會見效用。

有點兒像八寶茶，而材料更見簡單易用（女仕們可加一兩顆去核紅棗）。

閒時，加多材料分量泡一大壺，可以與太太一起慢慢喝，一壺茶翻泡兩三次。

我飲了幾天，雖然未見到很顯著的成效，不過，覺得味道還真不錯。

日常用這飲品來取代茶和咖啡，對我來說亦是不錯的選擇。

希望，三五七個月後，我的失眠可以有所改善吧。
    

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